いよいよ２週間を切りました。出場される皆様はどうお過ごしでしょうか？ 両踵の痛みは、右だけになり、右側のアキレス腱痛も以前変わらず。ランニング後のストレッチと水冷による筋肉のケアだけでは、痛みは取れないようです。また、右脚の深部筋の凝りは以…

いよいよ２週間を切りました。出場される皆様はどうお過ごしでしょうか？ 両踵の痛みは、右だけになり、右側のアキレス腱痛も以前変わらず。ランニング後のストレッチと水冷による筋肉のケアだけでは、痛みは取れないようです。また、右脚の深部筋の凝りは以…