今日は、霧雨の中、１０ｋｍ、５分半のペースでながす。この位のペースか少し速い５分ちょっとで前半を行き、後半のスタミナ勝負でいこうと思う。 昨日のトレッドミルの効果かさほど休みを感じず走れた。足のほうも休養を取ったため、走り始めは痛かったが、…

今日は、霧雨の中、１０ｋｍ、５分半のペースでながす。この位のペースか少し速い５分ちょっとで前半を行き、後半のスタミナ勝負でいこうと思う。 昨日のトレッドミルの効果かさほど休みを感じず走れた。足のほうも休養を取ったため、走り始めは痛かったが、…