最近また、ウイルスメールが送られてくるようになりました。職場は、ホスティングでメールサーバを使用しているので、そのサーバのサービスでメールチェックを行っているのでめったに来ませんが、自宅のＰＣには、ストレートに来ます。当然、ウイルスチェッ…

最近また、ウイルスメールが送られてくるようになりました。職場は、ホスティングでメールサーバを使用しているので、そのサーバのサービスでメールチェックを行っているのでめったに来ませんが、自宅のＰＣには、ストレートに来ます。当然、ウイルスチェッ…

今日は、朝4時に起き、4時50分頃には外に出て歩き始めました。あいにく外は、小雨と少し強めの風が吹く天候でした。この歩きは、明日のハーフマラソンを走るために体の筋肉をリラックスするためのと適度な負荷で筋肉を休めない目的で行ったものです。2時間程…

今日は、朝4時に起き、4時50分頃には外に出て歩き始めました。あいにく外は、小雨と少し強めの風が吹く天候でした。この歩きは、明日のハーフマラソンを走るために体の筋肉をリラックスするためのと適度な負荷で筋肉を休めない目的で行ったものです。2時間程…